Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
56.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 63.50g | Carbs: 180.58g.
Breakfast: Botanica Томаты Резаные в Собственном Соку , Лепёшка Сырная Канск, Магнит Банан, Таёжный Исток Творог 5%, Молочные Продукты из Березовки Сметана 20%, АРГО Нутрикон Хром. Lunch: Суп Вермишелевый, Хлеб Пшеничный Канск, Мясная Ферма Сало Белорусское. Dinner: Икра Сельди Моя Слабосоленая, Лечо Моё , Вареники Мои с Капустой, Вареники Мои с Картошкой, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Маслины. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Бабаевский Шоколад Люкс. more...
|
|
1449 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна STV's Weight History
|