Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
809 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 44.88g | Carbs: 77.72g.
Breakfast: Меридиан Риет из Тунца, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Зарница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Омлет с Помидорами. Lunch: Главсуп Солянка по-Домашнему. Dinner: Пятерочка Грейпфрут, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|