Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 93.77g | Carbs: 165.37g.
Breakfast: Natur Foods Манго Кубики, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Магнит Помидоры Черри, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Mr. Ricco Джем Манго-Груша, Pretto Сыр Рикотта, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки, Запеченный Картофель, Капустный Салат. Dinner: из Вологды Молоко 1,5%, Престиж Медовик, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Греческий Салат. Snacks/Other: Конти Сладкое Созвучие, Белевские Сладости Натуральный Белёвский Мармелад, Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Банановый. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|