Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 40.00g | Prot: 142.57g | Carbs: 121.07g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста на Пару, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Картофель, Петелинка Куриная Грудка Филе. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
marymary_83's Weight History
|