Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 50.10g | Carbs: 177.11g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ghee, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Eti Etibör Çifte Kavrulmuş, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Nescafe Sade, Süt (Tam Yağlı), Takita Stevia Toz Tatlandırıcı, Nescafe Sade, Un Helvası, Un Helvası, Kahve (Demlenmiş). more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|