トレッドミル60分 傾斜7 5km/h アブドミナル36kg 15x2 レッグエクステンション41kg 10x3 ペックフライ23kg 10x3 バックエクステンション41kg 10x3 筋トレやらないうちに随分衰えた!ぼちぼちと
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66 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 1.3 kg a Week
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