Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1174 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 69.61g | Carbs: 92.86g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Kinder Молочный Ломтик. Lunch: Минтай Запечённый, Сливочное Масло, Форель, Каравай Кубани Хлеб Финский. Dinner: Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кедровые Орехи , Мираторг Говяжий Бульон, Слобода Майонез Оливковый 67%, Каравай Кубани Хлеб Финский, ВкусВилл Говядина Отварная. Snacks/Other: Solvie Protein Biscuits Фисташка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|