Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1649 kcal
|
Fat: 71.11g | Prot: 89.02g | Carbs: 169.69g.
Breakfast: Банан, Campina Сливки Порционные, Кофе, Цветная Капуста, Котлеты из Индейки на Пару. Lunch: Чай Несладкий, Мёд, Обычные Блины, Руккола, Мистраль Рис Басмати Отварной, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Санта Бремор Чука, Мойва Жареная. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|