Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1285 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 106.52g | Carbs: 119.14g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Ичалки Сыр 27%, Глобус Ветчина Деликатесная Говяжья. Lunch: Бондюэль Нут в Соусе с Черносливом, Глобус Фарш из Постной Говядины. Dinner: Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Snacks/Other: ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Магнит Яблоко, Гарнец Рисовая Мука, Кабачок. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|