Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1696 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 81.05g | Carbs: 210.35g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Славянский Мясокомбинат Колбаса Даниловская, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью 60%, Стары Менск Батон, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Lunch: ABC Кетчуп, АВС Огурцы Маринованные, Food Collection Рис Бурый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Food Collection Рис Бурый. Snacks/Other: Савушкин Творожок Клубника, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Яшкино Мягкие Вафли с Вишнёвым Джемом . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|