Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
3142 kcal
|
Fat: 93.13g | Prot: 319.41g | Carbs: 262.15g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Село Зелёное Творог 5%, Магнит Яблоко, Menza Печенье с Предсказаниями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bonvida Топпинг Банан, Буздякский Соус Острый , Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Хлеб Зерновой, Бахетле Зразы Куриные по Диете Дюкан, Дивный Берег Мясо Кальмара с Паприкой, Картофельное Пюре, Скумбрия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|