Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2524 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 188.41g | Carbs: 314.21g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Sondey Bio Organic Corn Cakes, HK Maksamakkara Kevyt 10%. Lunch: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Dinner: Rainbow Tonnikalaa Paloina Oliiviöljyssä, Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Mama Riisinuudeli. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Omenat (Golden Delicious), Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenat. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|