Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2304 kcal
|
Fat: 79.34g | Prot: 87.45g | Carbs: 319.20g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Калина Малина Лепешка по-Кавказски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Мандарины, Седьмой континент Хурма, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Беляевский Хлеб Пшеничный, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Dinner: Сырники НВГ, Белый Город Молоко 2,5%, Harry's Хлеб Тостовый, Яйцо Куриное, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Snacks/Other: Волков Пельмени Мясные с Капустой, Аревик Варенье из Грецких Орехов, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|