Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 80.92g | Carbs: 157.98g.
Breakfast: Viola Сливки 10%, Пестравка Ряженка 2,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Балтийский берег Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо Хасс, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Помело. Lunch: ВкусВилл Блинчики Ручной Работы с Творогом, Мясновъ Гуляш из Говядины с Овощами, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|