Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 68.20g | Carbs: 198.84g.
Breakfast: Имунеле Имунеле Черника, Теремок Сырник. Lunch: Level Kitchen Паста Спагетти, Мясницкий Ряд Зразы Куриные. Dinner: ВкусВилл Ирис с Какао, Level Kitchen Отварной Рис с Чёрным Кунжутом, Лэнд Котлета Рыбная. Snacks/Other: ВкусВилл Ирис с Какао, Огурец (с Кожурой), Kruazett Хлебцы, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Помидоры. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|