Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 107.92g | Carbs: 145.15g.
Breakfast: Белебеевский Сыр 45%, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Lunch: Русагрогрупп Яичный Белок, Красная Цена Фасоль Стручковая. Dinner: Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Кухня на Районе Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
arusia86's Weight History
|