Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1696 kcal
|
Fat: 117.64g | Prot: 51.03g | Carbs: 27.94g.
Breakfast: Витако Плавленый Сыр , Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Брест-Литовск Сметана 20%, Ufeelgood Мука Кокосовая, Лепелька Масло Сладкосливочное 73%, Лепелька Масло Сладкосливочное 73%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Савушкин Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Петруха Рулет Праздничный, Витако Плавленый Сыр с Грибами, Bonfesto Творожный Сыр Cream Cheese Экстрамягкий, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Ласковое Лето Сыр Плавленый. Dinner: Советская Классика Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Саперави Вино Красное Сухое , Bonfesto Сыр Творожный "Кремчиз Воздушный" Сливочный, Атяшево Бекон Классический, Евроопт Шампиньоны. Snacks/Other: Bonfesto Творожный Сыр Cream Cheese Экстрамягкий, Атяшево Бекон Классический, Советская Классика Майонез Провансаль, Березовский Мясокомбинат Сервелат Кремлевский, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|