Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1242 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 67.96g | Carbs: 98.15g.
Breakfast: Самокат Сендвич с Курицей и Печеным Перцем . Lunch: Винегрет, Растительное Масло, Пава Пава Крыло Индейки Локтевая Часть, Maltagliati Спагетти Вареные. Dinner: Кулинариум Оладьи Куриные, Маркет Перекресток Смесь из Свежих Овощей Нарезанная «Фреш Микс». Snacks/Other: Банан, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|