Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1735 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 70.19g | Carbs: 243.71g.
Breakfast: ВкусВилл Булочка Ромашка Семейная с Маком, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: SPAR Плов с Курицей, SPAR Салат из Капусты с Огурцом. Dinner: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Зефир Черносмородиновый. more...
|
|
593 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 33 minutes, Google Fit - 22 hours and 27 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|