Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
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81.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2023:
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1666 kcal
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Fat: 33.74g | Prot: 144.00g | Carbs: 182.50g.
Breakfast: Whole Earth Burro di Arachidi, Perugina Cacao Amaro, Selex Caffè Istantaneo, 🍞 - Plumcake Cacao Pro. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Vellutata di Zucca e Carote, Findus Hamburger di Salmone, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Sugo senza Carne, Melanzane Grigliate Surgelate, Conad Purè di Patate in Fiocchi. Snacks/Other: Inglese Savoiardi senza Glutine, 🍞 - Plumcake Cacao Pro, Ristora Caffè & Ginseng, Dattero, Mentos Rainbow, 🅱️ - Gelato Ninja Vaniglia. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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