Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2245 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 225.62g | Carbs: 188.84g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Maxim Proteiinipatukka Crispy Brownie, Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Rainbow Cashewpähkinät, Bergmann Naudan Lehtipihvi. Dinner: Bergmann Naudan Lehtipihvi, Rainbow Cashewpähkinät, Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Sondey Bio Organic Corn Cakes, HK Maksamakkara Kevyt 10%, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|