Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
76 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1163 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 51.49g | Carbs: 126.48g.
Breakfast: Новые Технологии Помидоры Вяленые в Масле, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гипербола Греча по-Домашнему с Тушеной Говядиной. Dinner: Квашеная Капуста, ВкусВилл Гречка с Тушенкой. Snacks/Other: Haribo Мармеладные Червячки, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|