Eswau's Journal, 21 Nov 23

ich hasse diese Schwankungen...🙄
62.1 kg Lost so far: 7.9 kg.    Still to go: 16.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 November 2023:
697 kcal Fat: 31.11g | Prot: 44.86g | Carbs: 56.63g.   Breakfast: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Äpfel (ohne Schale). Lunch: Milsani High Protein Mousse Vanille. Dinner: Mora Frikandellen, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Aldi Parmigiano Reggiano. more...
963 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 21 minutes, Google Fit - 14 hours and 59 minutes. more...
Losing 9.8 kg a Week

31 Supporters    Support   

Comments 
Ist doch die richtige Richtung 🤷🏻‍♀️ 
20 Nov 23 by member: Mandeleule
Zumindest die blauen sollten doch gefallen?  
21 Nov 23 by member: Dienstag81
Ja, aber gestern hat das mir dafür den halben Tag versaut. 😔 
21 Nov 23 by member: Eswau
Na, kurz bissel ärgern wenn's hoch geht, die Waage verfluchen - vielleicht kurz drüber nachdenken, ob es evtl. Wasser ist oder am Vortag vielleicht was schiefgelaufen ist und als Ansporn nehmen. Aber nicht den Tag versauen lassen - und dafür doppelt freuen, wenn's so nen Schwupps nach unten macht 😁👍🏻🥳 
24 Nov 23 by member: Frettchen88

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Eswau's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.