Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2570 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 171.80g | Carbs: 295.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Джаз Арахис Жареный Соленый, Аютинский Хлеб Лаваш. Lunch: Ашан Киви, Сметанин Молоко 2,5%, Тыква, Увелка Перловка, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный Куски. Dinner: Ашан Киви, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Магнит Банан, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Магнит Матнакаш, Азия Морковь по-Корейски с Цветной Капустой, Тыква, Джаз Арахис Жареный Соленый, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maymyrkiss's Weight History
|