Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
98.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1961 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 112.37g | Carbs: 205.41g.
Breakfast: Сладкое Желание Торт Марокко, Hohoro Капучино, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Hohoro Капучино, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Приготовленный Лук, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Тунец, Мистраль Киноа Вареная, Креветки (Вареные или на Пару), Sen Soy Ореховый Соус, Огурец (с Кожурой), Чука. Snacks/Other: Апельсин, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik_kuralov's Weight History
|