Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1658 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 88.66g | Carbs: 182.71g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Самокат Печёные Овощи с Дымком. Lunch: Бахетле Гуляш из Говядины, Сливочное Масло, Макфа Гречка Экстра. Dinner: Растительное Масло, Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Салат Айсберг, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жар Птица Грудка Куриная Запечённая на Гриле. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Фабрика Кулинарии Каша Молочная Овсяная, Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|