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Hoje , feriado, fui na academia, estou me sentindo muito bem, faz 1 semana que não tenho a pressão alta. Cortei doces e refrigerantes, mas essa semana não estou conseguindo perder peso como antes, apesar disso, perdi medidas.
É muito difícil desapegar da balança, mas as roupas mostram que estou evoluindo.
Amanhã vou iniciar o jejum intermitente, vamos ver se vou conseguir.
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80.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2023:
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101 kcal
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Fat: 0.90g | Prot: 2.50g | Carbs: 21.00g.
Breakfast: Bimbo Rap 10 Muito Fit. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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