Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
121 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1900 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 104.86g | Carbs: 226.60g.
Breakfast: Чай Несладкий, Карат Плавленный Сыр Дружба, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Картофель Фри, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кинза, Чай Несладкий, Куриная Грудка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Лэнд Тыква Запечёная, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Чай Несладкий, Краски лета Фруктовое Ассорти, Груша, Яблочное Варенье, Чай Несладкий, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|