Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
105.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 45.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 116.21g | Carbs: 196.85g.
Breakfast: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками. Lunch: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Олейна Подсолнечное Масло, ПЕЧЕНЬ В СМЕТАНЕ С ЛУКОМ, РИС. Dinner: КАБАЧКОВАЯ ИКРА, Гречневая Каша, ПЕЧЕНЬ В СМЕТАНЕ С ЛУКОМ. Snacks/Other: Beerka Минтай Ломтики Филе Сушено-Вяленый, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Good like's Weight History
|