Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 102.51g | Carbs: 122.35g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Коркунов Конфета, Пицца на Сковороде. Lunch: Куриные Наггетсы, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Dinner: Глобус Филе Куриное в Сухарях , Рис Вареный, Слобода Майонез, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Яйцо Куриное, Чеснок, Свекла Вареная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
|
olgalebedeva15's Weight History
|