Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
86 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2737 kcal
|
Fat: 98.59g | Prot: 177.70g | Carbs: 270.85g.
Breakfast: Банан, Ханум, Творог (Полностью Обезжиренный), Батончик Eco Lab. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Майонез, Heinz Кетчуп, Котлета Домашняя, Лента Булочка. Dinner: Оливковое Масло, Сыр Проволоне, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Yufka Лаваш Yufka. Snacks/Other: Банан, Musa Мороженое . more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdurashidotabekov's Weight History
|