Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 93.75g | Carbs: 108.82g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Экокультура Томаты Черри, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Брусника Брусника, Миндаль Миндаль, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Булгур, Скумбрия, Kikkoman Соус Соевый, Махеевъ Горчица Русская, Стручковая Фасоль на Пару, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Ламинария, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|