Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
919 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 66.00g | Carbs: 22.44g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Савушкин Молоко 1,5%, Bonfesto Кремчиз Экстрамягкий, Петруха Рулет Праздничный, Витако Плавленый Сыр с Грибами. Lunch: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Лепелька Масло Сладкосливочное 73%, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Gusto Брокколи Замороженная, Простоквашино Сливки 20%, Курица Вареная, Цветная Капуста (Замороженная), Грибы. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сливки 20%, Брест-Литовск Сметана 20%, Ufeelgood Мука Кокосовая, Лепелька Масло Сладкосливочное 73%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|