Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1356 kcal
|
Fat: 75.12g | Prot: 63.94g | Carbs: 106.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Дружба Сыр Плавленый, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Хлеб. Dinner: Яблочный пирог, Вареное Яйцо, Подлива со Свининой, Гречка Отварная. Snacks/Other: Солянка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaMikhal's Weight History
|