Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1189 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 61.82g | Carbs: 125.53g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Фисташка, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Авокадо Авокадо, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яблоко Желтое, Тыква. Dinner: Фаршированные Шампиньоны, Помидоры Черри, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Морковь Вареная, Лэнд Тыква Запечёная, Гречка по-Купечески, Мясо Индейки. Snacks/Other: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 8.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|