Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1688 kcal
|
Fat: 86.10g | Prot: 79.93g | Carbs: 147.21g.
Breakfast: Венские Вафли, Вафли Творожные, Омлет с Молоком, Русское Море Горбуша Запеченная . Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Капуста Тушеная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Вафли сырно- творожн с кукуруз н мукой, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|