Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1421 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 127.16g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: Карусель Сметанник, Индейка Тушеная, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой. Dinner: Рахат Мармелад в Шоколаде, Груша, Помело, Бахетле Сибас на Пару. Snacks/Other: Голден Яблоко , Organic Food Цукаты Микс . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|