Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
98.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2145 kcal
|
Fat: 104.57g | Prot: 118.65g | Carbs: 207.64g.
Breakfast: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Самокат Варенье Абрикос без Сахара, Jacobs Кофе Карамель, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Яйцо Куриное, Шпинат, Царь Подсолнечное Масло, Останкино Окорок Сырокопчёный. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Магнит Яблоко, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Руккола, Jacobs Кофе Карамель, Мартин Варенье из Кизила, Pretto Сыр Моцарелла. Dinner: Каб Оладьи 201123, Самокат Рахат-Лукум Гранат-Фундук, Простоквашино Сметана 15%, Самокат Суфле Чизкейк с Малиной и Клубникой . Snacks/Other: Говядина Лопатка. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yada-net's Weight History
|