-100
|
84.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1804 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 111.29g | Carbs: 200.07g.
Breakfast: Кофе, Ciko Семечки Белые, Макси Чиабата Пшеничная, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Вологодское Масло Сливочное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Холодушка Заливное Чахохбили, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Зефир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Макароны Отварные. Dinner: Варенье, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Холодушка Заливное Чахохбили, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сырники с Рисовой Мукой, Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 37 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galochka60's Weight History
|