Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
48.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1102 kcal
|
Fat: 26.30g | Prot: 33.97g | Carbs: 185.58g.
Breakfast: Bombbar Topping Малина, Global Village Банан, Hortex Клубника Быстрозамороженная, Passim Хлопья 4 Злака, Княгинино Молоко 2,5%, Доброе Подворье Яйца Деревенские. Lunch: Пятерочка Мандарин, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой. Dinner: Мармеладная Сказка Мармелад Фруктовый без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Vitok Конфета-Батончик Неглазированная «Чернослив и Орехи», Магнит Морковь Свежая, Global Village Укроп, Kong Вишня Кубик, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Just Food Гречка с Курицей. more...
|
|
1212 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|