Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2386 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 87.03g | Carbs: 334.84g.
Breakfast: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Komero Kasvis Juuressoppa Maa-Artisokkalastuilla. Dinner: Meritalo Mansikkahillo, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Sitruunakakku. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|