Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
56 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 33.21g | Prot: 111.46g | Carbs: 212.79g.
Breakfast: Гранат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. Lunch: Яблоко Зеленое, Увелка Гречневая Каша на Воде, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Магнит Сыр Фасованный «Тильзитер», Globus Горошек Зелёный Консервированный. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Обнинский Хлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Сыр Фасованный «Тильзитер». Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Голубика, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|