Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 97.09g | Carbs: 171.83g.
Breakfast: Пестравка Ряженка 2,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Балтийский берег Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо Хасс, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Помело. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Блинчики Ручной Работы с Творогом, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Мясновъ Гуляш из Говядины с Овощами, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|