Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
76 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2563 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 228.22g | Carbs: 235.76g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, Vitazine MCT Oil Powder, Alpro Hazelnut & Pecan, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус "Миндаль", Первый Русский Протеин Протеин, Банан, Exponenta Кефирная, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Lunch: ВкусВилл Белок, FITKIT Protein Cake Double Chocolate, Голубика, Фарсис Кокосовая Стружка , Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Рикотники, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Руккола, ВкусВилл Соус Карри, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Soko Grande Сок Морковь с Мякотью, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Сыр Плавленный Копченый, Вкусно и Точка Творожник. Dinner: ВкусВилл Желе Ягодное Клубника, Голубика, Малина, Ашан Шампиньоны, Брокколи на Пару, ВкусВилл Треска. Snacks/Other: Ешь и Худей Безе Ванильное, ВкусВилл Желе Манго-Маракуйя с Апельсином, BioVin Protein Bar Blueberries & White Chocolate, Snickers Snickers Белый, Fein Protein Cookie Peanut Butter, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Мёд, Яблоко, Грецкие Орехи, Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Жизнь Март Хлеб Протеиновый. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|