Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
76 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
2538 kcal
|
Fat: 76.87g | Prot: 225.73g | Carbs: 237.56g.
Breakfast: Solvie Батончик Кокос, Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, Vitazine MCT Oil Powder, Alpro Soya Vanilla Plombir, Первый Русский Протеин Протеин, Банан, Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Царка Йогурт Персик-Маракуйя. Lunch: Soko Grande Сок Морковь с Мякотью, ВкусВилл Лепёшка с Сыром Сулугуни на Гриле, ВкусВилл Яйцо Куриное со, ВкусВилл Белок Яичный, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%. Dinner: Яблоко, Миндаль Миндаль Сырой, Брокколи на Пару, Ашан Рис на Пару, Салат из Капусты, Моремания Филе Желтоперого Тунца. Snacks/Other: Snickers Snickers Белый, ВкусВилл Пирог с Семгой Брокколи и Брынзой, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Fit And Joy Protein Bar Mango, ВкусВилл Белок, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фарсис Кокосовая Стружка , Азбука Вкуса Голубика, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Alpro Soya Vanilla Plombir. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|