Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 7.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2460 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 227.36g | Carbs: 227.05g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Протеин, Alpro Soya Vanilla Plombir, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Vitazine MCT Oil Powder, Fit And Joy Протеиновый Батончик Wildberries, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Вкусвилл Запеканка Творожная с Манго, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, ВкусВилл Пита, Фарсис Кокосовая Стружка , Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус "Миндаль", Кешью, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, ВкусВилл Манго, Вкусвилл Тофу. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Салат Айсберг, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Жизнь Март Хлеб Протеиновый, Narmak Тыквенные Семечки, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза. Snacks/Other: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Миндаль Миндаль Сырой, Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Zero Сироп Мятный, Азбука Вкуса Голубика, ВкусВилл Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Ehrmann Протеиновый Пудинг, ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|