Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
75 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2550 kcal
|
Fat: 82.70g | Prot: 213.67g | Carbs: 233.05g.
Breakfast: Fit And Joy Протеиновый Батончик Карамель-Арахис, Nestle Nuts Белый, Кешью, Vitazine MCT Oil Powder, Первый Русский Протеин Протеин, Alpro Soya Vanilla Plombir, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Barista Кокосовое Молоко, Банан, Alpro Soya Vanilla Plombir, Геркулес Монастырский, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: ВкусВилл Десерт Ананасовый Веган, Solvie Печенье Миндальное с Кусочками Миндаля, Капучино, Fit And Joy Протеиновый Батончик Wildberries, Soko Grande Сок Морковь с Мякотью, ВкусВилл Белок, ВкусВилл Яйцо Куриное со, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, ВкусВилл Лепешка. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Barista Кокосовое Молоко, Зеленый Перец, Сельдерей, Nord Fjord Филе Тунца. Snacks/Other: ВкусВилл Торт Муссовый, Миндаль Миндаль Сырой, Шампанское, Яблоко, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Лента Багет Французский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|