Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
2459 kcal
|
Fat: 89.47g | Prot: 123.32g | Carbs: 129.42g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Магнит Помидоры Черри, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное. Lunch: Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Mr. Ricco Джем Манго-Груша, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Тыквенные Семечки, Vestalia Шоколадное Печенье, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Молочные , Пятерочка Помидоры, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сыр Горгонзола, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Перекресток Купаты из Свинины и Говядины. Snacks/Other: Mr. Ricco Джем Манго-Груша, Nut Vinograd Пастила Фруктовая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|