Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
213 kcal
|
Fat: 7.37g | Prot: 12.53g | Carbs: 19.59g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Печенье Coconut. Lunch: Голден Яблоко , Магнит Морковь Свежая. Dinner: Bombbar Печенье Coconut, Айс Кро Сорбет Малина-Чили . Snacks/Other: Экокультура Помидоры Черри, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|