Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1141 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 83.19g | Carbs: 106.73g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Хлебопек Хлеб Ржано-Пшеничный, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Нескафе Кофе. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Грибной Суп, Окраина Пельмени из Куриных Грудок. Tea: Творог с Фруктами, Multibar Конфеты "без Вреда" со Вкусом Трюфеля. Dinner: Мера Вкуса Французская Горчица, Салат с Тунцом, Хлебопек Хлеб Ржано-Пшеничный, Жюльен в Духовке. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
19katrom94's Weight History
|